ធ្លាប់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដោយខ្វះពេលវេលា ឬបរិយាកាស? មនុស្សភាគច្រើនរួចទៅហើយ ឬជាអកុសលនៅលើផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃទំនាក់ទំនង។ គុណវិបត្តិនៃបញ្ហានេះគឺថា យើងជាច្រើននាក់ក៏ខកខានការទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សផងដែរ ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើងផងដែរ។ ការពិតគឺគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនោះទេព្រោះវាពិតជាឈឺចាប់ណាស់។ ខណៈពេលដែលអន្តរកម្មរបស់មនុស្សមិនសំខាន់ដូចអាហារ ឬភេសជ្ជៈនោះទេ វាចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាព និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ពិបាករកអ្នកដែលឈរមួយយប់ ឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការមានតុក្កតាសិច និង តុក្កតា wm. ការរួមភេទទៀងទាត់ត្រូវបានរាប់លាននាក់មិនអើពើជាមធ្យោបាយនៃការបន្តពូជ ឬការកម្សាន្ត។ ដែលបាននិយាយថា វាមិនតែងតែអាចទៅរួចក្នុងការសុំដៃ ឬឱបតាមតម្រូវការនោះទេ ហើយនៅក្នុងពិភពក្រោយការរាតត្បាតរាតត្បាត យើងជាច្រើនប្រហែលជាមិនចង់បាននោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍តុក្កតាសិចគឺថាពួកគេពេញចិត្តណាស់។ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្លៀកពាក់ តុបតែងខ្លួន និងធ្វើសក់តុក្កតាសិចរបស់អ្នក។
សារតុក្កតាសិចពិតស្បែកមនុស្ស 175 សង់ទីម៉ែត្រ
អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីតុក្កតាសិចច្រើននោះទេ ហើយការរចនាកន្លែងសម្រាប់តុក្កតាសិចរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចដែលអ្នកអាចទិញតុក្កតាដែលមានទំហំខុសៗគ្នា។ នេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះកម្ពស់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការរចនាទាំងមូលផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនចាំបាច់ជ្រើសរើសរាងកាយទាំងមូលទេ ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក អ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលពីរបីនាទីនៅលើហាង ឬគេហទំព័រ។ ម៉ូដែលបែបនេះនឹងសមនឹងកន្លែងស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែទំហំជីវិត តុក្កតានារី ចាំបាច់ត្រូវដាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលផ្តល់លក្ខខណ្ឌរស់នៅដ៏ល្អសម្រាប់តុក្កតារបស់អ្នក។
